Speira Yoga
Μία ορισμένη ποσότητα σκοταδιού χρειάζεται ώστε να μπορέσεις να δεις τα αστέρια.
OSHO
Yoga
Η λέξη Yoga στα Σανσκριτικά σημαίνει «Ένωση». Είναι ένα σύνολο σωματικών και διαλογιστικών τεχνικών που στοχεύουν στη σύνδεση και την επίτευξη ισορροπίας μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος.
Συνδυάζοντας σωματικές ασκήσεις με τεχνικές αναπνοής, επιτυγχάνεται ενδυνάμωση και ευλιγισία του σώματος ενώ παράλληλα εξασκούνται η συνειδητή αναπνοή, η συγκέντρωση και η αυτοπαρατήρηση, η απελευθέρωση του άγχους και η πλήρης χαλάρωση. Μέσω αυτής της διαδικασίας, το σώμα και ο νους εκπαιδεύονται στο να μεταβαίνουν σε μία διαλογιστική κατάσταση.
Η πρακτική της yoga και ο διαλογισμός συνδέονται στενά και θεωρούνται ως η τέχνη της εύρεσης της τέλειας ισορροπίας ανάμεσα στην καρδιά και το μυαλό, τη δύναμη και την ευελιξία, την εγρήγορση και τη χαλάρωση, την κίνηση και την ακινησία, την εισπνοή και την εκπνοή. Η θηλυκή και η αρσενική ενέργεια που συνυπάρχουν στη φύση και σε όλα τα ανθρώπινα όντα, συγχωνεύονται με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτρέπουν την ομαλή ροή της ενέργειας στο σώμα και την πρόσβαση στην επίγνωση, στην προσωπική και την άπειρη συνειδητότητα.
Σκοπός
Ο σκοπός είναι να δημιουργηθεί ένας χώρος, όπου ο κόσμος θα μπορεί να απολαμβάνει μαθήματα yoga και διαλογισμών με εστίαση στην αυτοβελτίωση.
Σπείρα
Σπείρα λέγεται η καμπύλη που διαγράφεται από ένα σημείο, το οποίο περιστρέφεται γύρω από ένα άλλο σταθερό σημείο ενώ ταυτόχρονα απομακρύνεται από αυτό. Συνδυάζει το σχήμα ενός κύκλου και τη δυναμική κίνηση που συμβολίζει το Χρόνο. Η ατέρμονη γραμμή συμβολίζει τη συνέχεια, τον ρυθμό της αναπνοής και την ίδια τη ζωή, ενώ η κυκλική κίνηση σχετίζεται με τις συνεχείς στροφές και αλλαγές που οδηγούν την εξέλιξη της ζωής, όπως οι εποχές που αναπόφευκτα έρχονται η μία μετά την άλλη. Από μεταφυσική άποψη, η τάση της επέκτασης στο άπειρο και ταυτόχρονα της επιστροφής στο κέντρο, συμβολίζει τις περιπλανήσεις της ψυχής μέσα στις εμπειρίες της ζωής που κάθε φορά εξελίσσουν την ψυχή σε ένα υψηλότερο επίπεδο συνειδητότητας, σαν μία εξελικτική σπειροειδής τροχιά.
Στο ανθρώπινο σώμα, το σχήμα της σπείρας συνδέεται με το σημείο του αφαλού που συμβολίζει το κέντρο της δύναμης και της ζωής. Η περιδίνηση είναι ο τρόπος που δημιουργείται η ζωή, πάνω απ' όλα είναι το σύμβολο της ζωτικής δύναμης και της δημιουργίας. Στη yoga, kundalini λέγεται το ενεργειακό μας δυναμικό που βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση στην περιοχή μεταξύ του σημείου του αφαλού και της βάσης της σπονδυλικής στήλης. Στα Σανσκριτικά, η λέξη kundalini δηλώνει το σπειροειδές σχήμα, που μοιάζει με κουλουριασμένο φίδι. Θεωρείται ότι είναι η δύναμη που επιτρέπει στους ανθρώπους να απελευθερώσουν τη δημιουργικότητά τους στο μέγιστο, η δυνατότητα να γίνει ο άνθρωπος δημιουργός και να αποκτήσει πρόσβαση στην άπειρη συνειδητότητα και την πνευματική απελευθέρωση.
Ιερή Γεωμετρία είναι η μελέτη επαναλαμβανόμενων μοτίβων που παρατηρούνται στη φύση και επικεντρώνεται κυρίως στην έννοια της «Χρυσής Αναλογίας» του Πυθαγόρα και στη μαθηματική σειρά Fibonacci. Ονομάζεται επίσης «Θεία Αναλογία», καθώς παρατηρείται συχνά στη φύση, όπως στα κοχύλια, τα κύματα, τους ανέμους, τους γαλαξίες, τα φυτά, τα λουλούδια, το ανθρώπινο σώμα κ.λπ. Έχει χρησιμοποιηθεί από μαθηματικούς, επιστήμονες, καλλιτέχνες , αρχιτέκτονες, πνευματικούς και θρησκευτικούς δασκάλους, καθώς πιστεύεται ότι επιτυγχάνει τα πιο ισορροπημένα και αρμονικά αποτελέσματα.
Εκτός από τη σπείρα, η Ιερή Γεωμετρία συναντάται επίσης σε κύκλους, γραμμές και τρίγωνα. Ο κύκλος ως καμπύλη που δεν έχει αρχή και τέλος και επιστρέφει στην αφετηρία. Η ευθεία καθώς έχει τη δυνατότητα απεριόριστης επέκτασης, βάση του μαθηματικού της ορισμού. Τα τρίγωνα καθώς μιμούνται παραλλαγές της «Χρυσής Αναλογίας». Η Ιερή Γεωμετρία συναντάται σε στάσεις της yoga, καθώς υπάρχουν διάφορες ασκήσεις που στοχεύουν στην ευθυγράμμιση του σώματος προκειμένου να διατηρηθεί η ισορροπία και η ακινησία. Επίσης, υπάρχουν γεωμετρικά σύμβολα, mandala, που χρησιμοποιούνται για την εστίαση της προσοχής και την καθοδήγηση στο διαλογισμό.
Φωτογραφίες
Μαθήματα
Kundalini Yoga
OSHO Ενεργητικοί Διαλογισμοί
Κύκλοι Διαλογισμών
Ιδρύτρια
Ονομάζομαι Δήμητρα Χαλαυτή και δημιούργησα τη «Σπείρα» ως ένα χώρο όπου θα γίνονται μαθήματα yoga και διαλογισμών καθώς και διάφορες εκδηλώσεις με εστίαση στην αυτοβελτίωση.
Η προσωπική μου εμπειρία στη yoga και τους διαλογισμούς έχουν αλλάξει πραγματικά την ευθυγράμμιση και τη δύναμη στο σώμα μου, την αναπνοή μου και την ικανότητα συγκέντρωσης και έχουν επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβάνομαι τη ζωή γενικότερα. Αυτοί είναι και οι λόγοι που επιθυμώ να μοιραστώ τις μεθόδους που έχω διδαχθεί και χρησιμοποιώ, εστιάζοντας στη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία μέσα σε μία καθημερινότητα γεμάτη προκλήσεις.
Ξεκίνησα να ασχολούμαι με τη yoga το 2013. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων έχω διδαχθεί από αξιόλογους Δασκάλους και έχω δοκιμάσει διάφορα είδη yoga, όπως Hatha, Laya, Dharma, Vinyasa και Kundalini Yoga, καθώς και διάφορα είδη διαλογισμών και ενεργητικών διαλογισμών του Osho.
Το 2021 ολοκλήρωσα την Εκπαίδευση Καθηγητών Kundalini Yoga 220 ωρών, η οποία είναι πιστοποιημένη από το Kundalini Research Institute (KRI). Το 2024 ολοκλήρωσα την Εκπαίδευση για OSHO Meditations Facilitators, η οποία είναι πιστοποιημένη από το OSHO International Foundation.
Vinyasa Yoga
Δάσκαλοι
Ώρες μαθημάτων
Επικοινωνήστε μαζί μας
Διεύθυνση
- Καραολή Δημητρίου 5, Χαλάνδρι, 15232, Αθήνα, Ελλάδα
Social Media