Kundalini Yoga

H Kundalini Yoga είναι ένα είδος yoga που αποτελεί μία ολιστική προσέγγιση για την εκγύμναση του σώματος, τη διαχείριση της αναπνοής και την εσωτερική εστίαση.

Περιλαμβάνει στάσεις του σώματος και τεχνικές αναπνοής ενσωματώνοντας την αναπνοή μέσα στην κίνηση, ήχο, mantras συντονισμού, διαλογισμό και χαλάρωση.

Όλα αυτά τα εργαλεία οδηγούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της ποιότητας της αναπνοής, προσφέρουν νοητική διάυγεια, εξισορρόπηση των συναισθημάτων και αποσύνδεση από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας.

H κάθε ακολουθία ασκήσεων επιδρά σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος ή νοητικές και συναισθηματικές καταστάσεις, ώστε να απελευθερωθούν εντάσεις και να επιτευχθεί μία συνολική σωματική και ψυχική ευεξία.

Οφέλη της Kundalini Yoga

– Σωματική ενδυνάμωση, αντοχή και ευλυγισία

– Βελτίωση της ποιότητας της αναπνοής

– Ενίσχυση της ικανότητας συγκέντρωσης

– Εξισορρόπηση του ενδοκρινικού, νευρικού, λεμφικού και πεπτικού συστήματος

– Αποβολή τοξινών

– Αποσυμφόρηση ενεργειακών μπλοκαρισμάτων

– Καθαρισμός του νου και πνευματική διαύγεια

– Βελτίωση της διαχείριση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων

– Ανανέωση, βελτίωσω της διάθεσης και εκδήλωση υγιών συναισθημάτων

– Ισορροπία σε σωματικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο

– Επίγνωση, σύνδεση με τον ανώτερο εσωτερκό εαυτό