Hatha Yoga

Η Hatha Yoga είναι ένα από τα πιο αρχαία και παραδοσιακά είδη yoga.

Ισορροπεί την αρσενική και τη θηλυκή ενέργεια μέσα μας – τη δράση και την ξεκούραση, τη λογική και το συναίσθημα, τον Ήλιο και τη Σελήνη.

Οι σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τις τεχνικές αναπνοής μας βάζουν σε ροή και μας συνδέουν με όλες τις πτυχές του εαυτού μας. Ενδυνάμωση και ευλυγισία, κίνηση και ακινησία βρίσκουν χώρο μέσα από την εισπνοή και την εκπνοή.

Κάθε στάση και κάθε αναπνοή μας φέρνουν στην παρούσα στιγμή και μας οδηγούν σε ένα ταξίδι αυτοπαρατήρησης και επίγνωσης.