Το Σάββατο 14/02 ένα ξεχωριστό μάθημα hatha και yoga nidra υπό τους ήχους singing bowls μας έφερε σε επαφή με το ενεργειακό κέντρο της καρδιάς, anahata chakra.
Το anahata chakra είναι το σημείο απ’ όπου πηγάζουν όλα τα ευχάριστα συναισθήματα αλλά και το σημείο όπου συναντιούνται όλες οι συναισθηματικές δυσαρμονίες και τα τραύματα.
Ένα ισορροπημένο chakra της καρδιάς μας επιτρέπει να ανοιχτούμε συναισθηματικά και να συνδεθούμε πραγματικά με τους ανθρώπους γύρω μας με αγάπη.
Η πρακτική της hatha yoga ήταν εστιασμένη στη σύνδεσή μας με τον συναισθηματικό μας κόσμο, που συχνά παραμελείτε μέσα στην καθημερινότητα.
Η yoga nidra, γνωστή και ως yoga του ύπνου, συνοδεύτηκε από τους θεραπευτικούς ήχους ηχογαβάθων και οδήγησε σε μία πλήρη και αναζωογονητική χαλάρωση, σωματική, νοητική, συναισθηματική και ψυχική.
Το μάθημα καθοδήγησε η Πένυ Λέβεντου