Ανοιξιάτικη Ημέρα Yoga – 07/03
Το Σάββατο 07/03, υποδεχτήκαμε την Άνοιξη με μία ημέρα γεμάτη yoga!
Οι μαθητές είχαν τη δυνατότητα να δοκιμάσουν όλα τα διαφορετικά είδη yoga που προσφέρει η Speira Yoga και να γνωρίσουν τους δασκάλους μας από κοντά.
Ξεκινήσαμε με ένα ενεργοποιητικό μάθημα Kundalini Yoga με διαλογισμό. Συνεχίσαμε με Face Yoga για γυμναστική προσώπου και αποφόρτιση των εντάσων που συσσωρεύονται στους ώμους, το κεφάλι και το πρόσωπο. Ακολούθησε μία ενεργοποιητική Vinyasa Yoga που μας έβαλε σε ρυθμό και ροή και ο ενεργητικός διαλογισμός OSHO Kundalini Meditation που μας έκανε να συνδεθούμε με το σώμα μας και μας προσέφερε ηρεμία και ξεκούραση. H ημέρα έκλεισε με τον ήπιο ρυθμό και την εσωτερική εστίαση της Hatha Yoga. Τέλος αφεθήκαμε στις ηχητικές δονήσεις των singing bowls κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.