Πρόγραμμα Αυτοφροντίδας Μαστού με εστίαση σε βασικά ενεργειακά σημεία σύμφωνα με την Ayurveda.

Ολιστική προσέγγιση που περιλαμβάνει yoga, διαλογισμούς και τεχνικές αυτοφροντίδας μαστού

• Yoga για το γυναικείο σώμα: Εξειδικευμένες ασκήσεις για την περιοχή του στήθους, της μήτρας και των ωοθηκών, με στόχο την ενίσχυση της σωματικής επίγνωσης και την ισορροπία των ορμονών.
• Θιβετανικοί διαλογισμοί: Τεχνικές χαλάρωσης και σύνδεσης με τον εαυτό σας, που υποστηρίζουν την ηρεμία και την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
• SAHASIBreastCare: Τεχνικές αυτοφροντίδας μαστού που προέρχονται από την παράδοση της Ayurveda.

Οφέλη:

• Αυξάνει τη ζωτική ενέργεια στο σώμα
• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λεμφικής παροχέτευσης
• Επιταχύνει τη διαδικασία αποβολής των τοξινών
• Aνακουφίζει από πόνους στο στήθος
• Μαλακώνει τους ουλώδεις ιστούς από ενθέματα
• Βοηθά στην πρόληψη παθήσεων του μαστού και στην αποκατάσταση μετά από επεμβάσεις
• Εξισορροπεί το ορμονικό και αναπαραγωγικό σύστημα, μειώνει τα εμμηνορροϊκά και εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα.
• Συμβάλει στη μείωση του άγχους, τη συναισθηματική ισορροπία και την επούλωση τραυμάτων
• Προωθεί την επανασύνδεση με τη θηλυκότητα, την αυτοεπίγνωση και την αυτοφροντίδα

Το μοναδικό SAHASI Breast Care Program έχει δημιουργηθεί από τη γιατρό Dr. Sanjivani Taruna, Sahasi Breast Care Institute, India, και προσφέρεται από τη δασκάλα yoga και διαλογισμών Δήμητρα Χαλαυτή, Speira Yoga, Χαλάνδρι.

Διαβάστε περισσότερα στο: sahasibreastcare.org

Ένα ταξίδι βαθιάς χαλάρωσης, εσωτερικής ηρεμίας και συνειδητής επίγνωσης
Η Yoga Nidra, γνωστή και ως «yoga του συνειδητού ύπνου», είναι μια βαθιά πρακτική καθοδηγούμενης χαλάρωσης, κατά την οποία το σώμα εισέρχεται σε μια κατάσταση απόλυτης ακινησίας και χαλάρωσης, ενώ ο νους παραμένει σε εγρήγορση και επίγνωση. Βρισκόμαστε σε μια ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου, όπου έχουμε την ευκαιρία να στραφούμε προς τα μέσα, να αποσυνδεθούμε από την ένταση της καθημερινότητας και να βιώσουμε μια βαθύτερη αίσθηση γαλήνης.
Σε συνδυασμό με τους αρμονικούς και δονητικούς ήχους των Tibetan Singing Bowls, η εμπειρία γίνεται ένα μοναδικό ταξίδι χαλάρωσης και εσωτερικής σύνδεσης.
Μέσα από την καθοδηγούμενη πρακτική και τη θεραπευτική εμπειρία του ήχου, δημιουργούμε χώρο για την αποφόρτιση από το καθημερινό στρες, την απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης και την ηρεμία του νευρικού συστήματος.

Η Yoga Nidra μας προσκαλεί να αφήσουμε πίσω τη διαρκή δραστηριότητα του νου, να καλλιεργήσουμε την εσωτερική μας ισορροπία και να εστιάσουμε σε μια θετική πρόθεση (Sankalpa), έναν προσωπικό στόχο ή μια βαθύτερη επιθυμία.
Αφεθείτε στη μαγεία της σιωπής και του ήχου. Χαρίστε στο σώμα σας την ξεκούραση που χρειάζεται και στον νου σας την ηρεμία που αναζητά.

Δημιούργησε το δικό σου κερί και ζήσε μια μοναδική εμπειρία!
Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς δημιουργείται ένα αρωματικό κερί;
Θα ήθελες να φτιάξεις το δικό σου, επιλέγοντας το άρωμα, τα χρώματα και τη διακόσμησή του;
Στα Candle Making Workshops της Candlesense, σε προσκαλούμε να ανακαλύψεις τον μαγικό κόσμο της κηροπλαστικής μέσα από μια δημιουργική, χαλαρωτική και γεμάτη αρώματα εμπειρία!
Τα workshops μας είναι σχεδιασμένα για όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας. Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενες γνώσεις, παρά μόνο διάθεση για δημιουργία!

Τι θα μάθεις στο workshop; Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου θα έχεις την ευκαιρία να:

* Γνωρίσεις τα βασικά υλικά και τα διαφορετικά είδη κεριών.
* Μάθεις τα βασικά στάδια παρασκευής ενός αρωματικού κεριού.
* Ανακαλύψεις πώς συνδυάζονται τα αρώματα, τα χρώματα και οι τεχνικές διακόσμησης.
* Δημιουργήσεις το δικό σου μοναδικό αρωματικό κερί, με την καθοδήγησή μας.
* Μάθεις χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή χρήση και φροντίδα των κεριών σου.

Τι περιλαμβάνεται;

Όλα τα απαραίτητα υλικά και ο εξοπλισμός παρέχονται από εμάς, ενώ στο τέλος του workshop παίρνεις μαζί σου τις δικές σου χειροποίητες δημιουργίες!
Τα εργαστήριά μας πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες, ώστε να υπάρχει προσωπική καθοδήγηση, άνεση και χρόνος για πειραματισμό.
Για εμάς, η δημιουργία κεριών δεν είναι απλώς μια χειροτεχνία. Είναι ένας τρόπος να χαλαρώσουμε, να εκφραστούμε, να γνωρίσουμε νέους ανθρώπους και να αφιερώσουμε λίγο ποιοτικό χρόνο στον εαυτό μας.
Είτε έρθεις μόνος ή μόνη σου είτε με την παρέα σου, σε περιμένει μια όμορφη εμπειρία γεμάτη δημιουργικότητα, αρώματα και έμπνευση.

Με αγάπη για τη δημιουργία,
Candlesense